Guía de tallas para comprar sábanas sin equivocarse

Funda nórdica de microfibra para hacer más suave tu descanso

Bed styling: consejos de decoración para hacer la cama

Cuando llega la temporada de frío toca acondicionar la casa. Toca cambiar los textiles de lino por unos más gruesos de lana, renovar las alfombra y buscar unas más gustosas y revisar ventanas y persianas para aislar bien la casa de las bajas temperaturas. En cuanto a la ropa de cama hay preferencias para todo: hay gente de colcha, edredón o nórdico. Si eres de estos últimos ahora es buen momento para comprar un nórdico que nos proteja del frío. Sin embargo, siempre hay dudas sobre qué tipo elegir. Hay muchas clases de camas con diferentes medidas y a veces cuesta encontrar el más idóneo. Por ese motivo, hemos elaborado una guía para que puedas elegir el nórdico correcto y dormir a gusto durante toda la época de invierno. ¿Estás preparado?

Una cosa muy importante es tener claro las medidas de la cama, tanto para elegir el nórdico, las sábanas como el colchón. Esto es fundamental si quieres dormir bien y por supuesto, que la cama quede bien vestida con un bed styling perfecto. En general, la cama más habitual en España suele tener un largo de 190, tanto de matrimonio como individual. Son las camas más populares. Luego están las Queen y King Size que pueden llegar hasta los 2 metros de largo.

Ahora verás una serie de puntos donde te enseñamos qué tipo de nórdico elegir según las medidas de tu cama:

Cama individual o modelo estándar: es el más convencional y tiene una medida de 90x190 cm. Las dimensiones aconsejadas del relleno nórdico son de 140x200 (caída corta) o 200x200 (caída larga).

Cama doble o de matrimonio: suele tener unas medidas de 135/140x190 cm. En cuanto a dimensiones del nórdico es recomendable optar por 200x200 (caída corta) o 240x200 cm (caída larga).

Cama Queen Size: este tamaño tiene unas medidas de 160x200 cm, por lo que se aconseja un nórdico de 240x220 cm (caída corta) o 260x240 cm (caída larga).

Cama King Size: este modelo es uno de los más grandes que se comercializan en España y tiene una medida de 180x200 cm. Se aconseja solamente el nórdico de 260x240 cm.

Ahora que ya sabes qué medida elegir, toca conocer los diferentes tipos de nórdicos. Existen dos grandes modelos: sintéticos y naturales. Los sintéticos son rellenos que están fabricados a partir de fibra sintética, como poliéster o celulosa. Son más asequibles, cuentan con una buena regulación térmica y está indicado para personas alérgicas. Suelen ser antiácaros y se pueden limpiar fácilmente a máquina.

Los nórdicos de fibra natural están fabricados de plumón de oca, de pato, de seda natural, de lana o de fibras de bambú natural. Estas son las opciones más conocidas. Cuenta con una excelente termorregulación, mantienen bien el calor y son muy suaves. Además, son antibacterianos, pero algo más elevados de precio. El mantenimiento también suele ser más costoso, o al menos hay que ser más constantes para que no pierda su eficacia.

Seguramente habrás escuchado algo sobre el gramaje. Esto lo encontrarás mucho en la ropa de cama, tanto en sábanas como rellenos nórdicos. Para que lo entiendas fácilmente, cuanto más alto sea el gramaje, menos frío pasarás. Es decir que si escoges un gramaje de 300 a 450 g/m², lo normal es que sea para invierno, ya que te aislará bien del frío. En verano se recomiendan gramajes más bajos para dormir más a gusto y acorde a la época del año.

Después existen los modelos llamados como cuatro estaciones. Son los nórdicos que incluyen dos tipos de rellenos en uno, es decir uno más ligero para el verano y otro más calentito para la época de entretiempo. Juntos son perfectos para el invierno, así que no tendrás que sustituirlo con los cambios de estación.

El nórdico acumula bacterias por lo que hay que lavarlo con frecuencia. Una de las mejores opciones es llevar el nórdico a la tintorería, ya que allí puede recibir un programa específico. Sin embargo, si eliges hacerlo en casa, debes tener cuidado. Los nórdicos sintéticos se pueden lavar hasta una temperatura de 45 °C y un centrifugado de 1.200 revoluciones, mientras que los de fibra natural no pueden superar una temperatura de 30 °C y deben tener un centrifugado más corto, entre las 800 y 1.000 revoluciones.

En cuanto a producto, lo más idóneo es usar un detergente líquido para ropa delicada. No se aconseja lavar el nórdico con jabón en polvo, ya que puede dejar grumos en el relleno y también incrustarse en la lavadora. Si quieres saber más sobre la limpieza de la ropa de cama averigua cada cuánto hay que cambiar las sábanas.

Managua, 14 oct (EFE).- El sacerdote nicaragüense exiliado Uriel Vallejos denunció este viernes que su colega Enrique Martínez Gamboa fue detenido por la Policía Nacional, con lo que se elevaría a 9 el número de presbíteros arrestados en lo que va de año.

Quito, 14 oct (EFE).- "SOY RAÍZ" es el gigantesco y colorido mensaje que corona desde este viernes la histórica Cima de la Libertad de Quito, una intervención de más de mil metros cuadrados que lleva la firma del colectivo de arte urbano español Boa Mistura y que es la primera obra del grupo en Ecuador.

Las manifestantes pertenecen a la organización Just Stop Oil y fueron detenidas por la policía local. El hecho se llevó a cabo en la National Gallery de Londres. Las dos activistas fueron acusadas de daños dolosos y allanamiento agravado. Dos latas de tomate fueron arrojados a la famosa pintura Los Girasoles del pintor neerlandés Vincent Van Gogh. Esta fue la protesta que protagonizaron dos activistas del grupo Just Stop Oil.De inmediato la sala fue cerrada y los visitantes desalojados del sitio

Asunción, 14 oct (EFE).- Brasil sobrepasó este viernes el conteo de 300 medallas en la penúltima jornada de los Juegos Suramericanos de Asunción, con lo que superó su actuación en las competencias de 2018 en la boliviana ciudad de Cochahamba.

Dos de dos para el Xeneize, que derrotó por 69-59 al equipo uruguayo para quedar en la cima del Grupo C con cuatro puntos.

La franquicia de Texas barrió al elenco de Indianápolis por 122-114 en lo que fue un duelo muy disputado, ya que ambos se llevaron dos cuartos por lado.

Madrid, 14 oct (EFE).- Andoni Iraola, entrenador del Rayo Vallecano, declaró tras empatar este viernes con el Getafe que el punto sumado "sabe a poco" aunque admitió que "hay que tener humildad para valorarlo".

Madrid, 14 oct (EFE).- Rayo y Getafe empataron el derbi madrileño (0-0) que pudo decantarse del lado del conjunto vallecano, que desaprovechó en la segunda mitad un penalti lanzado por el argentino Oscar Trejo y que acertó a parar con una buena estirada David Soria.

Ciudad de Panamá, 14 oct (EFE).- El Gobierno de Panamá anunció este viernes un aumento en el número de policías en las calles luego de que en los últimos días se diera una seguidilla de robos a bancos y joyerías en la capital panameña.

Valencia, 14 oct (EFE).- El Valencia Basket pagó este viernes la falta de control que tiene de los partidos, tanto en la pista como en el banquillo, y perdió sobre la bocina ante el LDLC ASVEL en un final polémico en el pasó de tener la última posesión a ver como un tiro libre de Jonas Mathews le tumbaba tras una falta señalada a Jared Harper.

Río de Janeiro, 14 oct (EFE).- El presidente Jair Bolsonaro apeló a sus seguidores este viernes para que convenzan a los indecisos y traten de persuadir a sus familiares y amigos para que lo apoyen en las elecciones de Brasil del próximo 30 de octubre.

El estudio apuesta por hacer el mejor simulador en la historia de la franquicia

Phillip Island (Australia), 15 oct (EFE).- El español Marc Márquez (Repsol Honda RC 213 V) "tiró de galones" y experiencia para acabar liderando la clasificación general de entrenamientos libres del Gran Premio de Australia de MotoGP, cuya tercera y última tanda libre dominó en el circuito de Phillip Island.

Tegucigalpa, 14 oct (EFE).- El Banco Centroamericano de Integración Económica (BCIE) anunció este viernes la donación de 500.000 dólares a Honduras para atender de forma "inmediata y oportuna" a los afectados por la tormenta tropical Julia.

Berlín, 14 oct (EFE).- El presidente del Gobierno de España, Pedro Sánchez, se reunió en Berlín con sus homólogos alemán y portugués, Olaf Scholz y António Costa, en un encuentro en el que subrayaron la importancia de diversificar el suministro energético para garantizar su seguridad.

La primera ministra británica, Liz Truss, realizó un doble movimiento para restaurar la confianza en su gobierno: despidió a un íntimo aliado y ministro de Economía, Kwasi Kwarteng, y renunció a uno de los pilares de su plan fiscal. En busca de estabilizar el barco. Luego de 38 días al frente del Ejecutivo británico, Liz Truss está contra la pared por los mercados financieros y por sus propios compañeros del Partido Conservador. El enorme plan de reducción de impuestos que presentó Kwarteng el 23 de septiembre desató una tormenta económica que hasta ahora ha sido imposible de parar.Pero pese a que Truss basó en el plan fiscal toda su campaña de las primarias conservadoras para suceder a Boris Johnson, ahora tuvo que descartar del gabinete a Kwarteng para aplacar a los inversores que desconfían del rumbo financiero del país.Kwarteng dejó claro que lo habían despedido y no que hubiese renunciado por voluntad propia. "Hemos sigo colegas y amigos durante muchos años. Durante ese tiempo, he visto tu dedicación y determinación. Creo que tu visión es la adecuada. Ha sido un honor servir como tu primer 'canciller'", escribió el ministro de Economía con menos tiempo en el cargo en la historia de Reino Unido.El nuevo titular de la cartera, Jeremy Hunt, representa el "establishment" contra el que Truss asegura luchar y envía cierto mensaje de normalización y experiencia a los mercados. Tras haber aspirado infructuosamente dos veces a liderar el Partido Conservador, en 2019 y 2022, Hunt asume con la idea de brindar estabilidad financiera.Durante casi una década, Hunt estuvo al frente ininterrumpidamente de los ministerios de Cultura, Sanidad y Exteriores, aunque su presencia en el gabinete terminó tras su derrota ante Boris Johnson en la carrera por el liderazgo 'tory' en 2019."Está claro que partes del 'minipresupuesto' fueron más lejos y más rápido que lo que los mercados esperaban", comentó Truss en una corrección de 180 grados sobre lo que había prometido desde que asumió como primera ministra, el 6 de septiembre.Truss mantuvo el aumento del impuesto de sociedades del 19% al 25% que el anterior Ejecutivo de Boris Johnson había anunciado, pese a haberse comprometido a anular el alza. La subida permitirá recaudar unos 20.700 millones de euros, que utilizarán para la deuda a medio plazo.Truss sorprendió por la brevedad de su intervención ante la prensa frente a las preguntas que ponían en cuestión su continuidad en Downing Street."Tenemos que actuar ahora para asegurar a los mercados que tenemos responsabilidad fiscal", señaló, antes de añadir que hará "lo que sea necesario" para conseguir que la deuda caiga en el medio plazo.El Fondo Monetario Internacional aplaudió que Londres vaya a "recalibrar" su plan fiscal y se mostró confiado en el compromiso de Truss con la estabilidad económica, pero el mayor peligro para la primera ministra seguirá siendo sus propios compañeros de bancada, muchos de los cuales están descontentos con el rumbo del Ejecutivo. Con EFE

Washington, 14 oct (EFE).- La vicepresidenta española del Gobierno y ministra de Asuntos Económicos, Nadia Calviño, explicó este viernes que el auge de la extrema derecha en muchos países se debe a que la crisis económica actual propicia un entorno abierto a soluciones simples e ineficaces a problemas complejos.

Zaragoza, 14 oct (EFE).- Zaragoza ha regresado este viernes al Flow 2000 con el concierto en Espacio Zity de Bad Gyal, aclamada por su público como una Diosa del trap que rompe cada tarima entre brillos, diamantes y un cuerpo de baile hipnótico.

Madrid, 14 oct (EFE).- Ni Benidorm Fest ni Eurovisión. Rigoberta Bandini ha esperado a la gira que la ha coronado como emperatriz del "indie pop" español para, como reza su himno "Ay Mamá", "parar la ciudad sacando un pecho fuera al puro estilo Delacroix" en una fiesta que ha hecho de la energía femenina su matriz y motor.

San Salvador, 14 oct (EFE).- La Asamblea Legislativa de El Salvador, de amplia mayoría oficialista, eligió este viernes como procuradora para la Defensa de los Derechos Humanos a Raquel Caballero, quien fue sancionada por un tribunal de ética por supuesto nepotismo cuando ejerció el mismo cargo entre 2016 y 2019.